Исследования показали, что ГАМК высвобождает гормон роста, который увеличивает мышечную массу тела. Поэтому это очень ценная добавка для бодибилдеров, пауэрлифтеров и всех любителей фитнеса. Также было показано, что ГАМК снижает стресс и способствует спокойному сну. ГАМК лучше всего принимать перед сном на относительно пустой желудок. Планируя дозу ГАМК перед сном, она работает с естественными ритмами организма, помогая увеличить выработку гормона роста во время сна. Большинство людей почувствуют некоторые преимущества ГАМК в течение двух недель, и ее полное влияние можно будет заметить через шесть-восемь недель.