Спортивное питание для восстановления мышц купить в Минске

Список покупок

Восстановление после тренировок

БЦАА 2:1:1 Nutriversum, 500г

БЦАА 2:1:1 Nutriversum, 500г

500 грамм
%
75 руб. 67.50 руб.
0
Глютамин Nutriversum, 500г

Глютамин Nutriversum, 500г

500 грамм
%
89.90 руб. 80.90 руб.
0
Аргинин Nutriversum, 200г

Аргинин Nutriversum, 200г

200 капсулы
%
59.90 руб. 53.90 руб.
0
БЦАА BCAA 12,000 Ultimate, 475 г, арбуз

БЦАА BCAA 12,000 Ultimate, 475 г, арбуз

%
103.90 руб. 93.50 руб.
0
BCAA Powder 12,000 Ultimate Nutrition содержит соотношение лейцин, изолейцин и валин классической пропорции 2:1:1, каждая порция обеспечивает 6 грамм высококачественных BCAA в удобной для быстрого приготовления форме.
БЦАА Original Scivation Xtend 13,7 oz, 390 г, арбузный врзыв

БЦАА Original Scivation Xtend 13,7 oz, 390 г, арбузный врзыв

390 грамм
%
119.90 руб. 107.90 руб.
0
Комплекс Xtend Original от компании Scivation является одним из лучших восстановительных комплексов ВСАА
Протеин Whey Mutant, 5 lb, 2270 г, брауни с шоколадной помадкой

Протеин Whey Mutant, 5 lb, 2270 г, брауни с шоколадной помадкой

2270 грамм
%
249 руб. 224.10 руб.
0
Запускает мощнейший белковый синтез
Протеин Whey Mutant, 2 lb, 908 г, ванильное мороженое

Протеин Whey Mutant, 2 lb, 908 г, ванильное мороженое

908 грамм
%
104 руб. 93.60 руб.
0
Запускает мощнейший белковый синтез
Мака плюс  Proper Vit, 60 капс.

Мака плюс Proper Vit, 60 капс.

60 капсулы
%
58.90 руб. 53 руб.
0
Цель: Восстановление, Выносливость, Набор мышечной массы, Повышение работоспособности,
БЦАА 4:1:1 Olimp Xplode powder, 500 г, фрукт.пунш

БЦАА 4:1:1 Olimp Xplode powder, 500 г, фрукт.пунш

500 грамм
%
139 руб. 125.10 руб.
0
Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder - высококачественные аминокислоты BCAA с разветвленной структурой (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин) в соотношении 4:1:1. Продукт разработан специально для людей, ведущих активный образ жизни, и спортсменов. В продукте увеличено количество L-лейцина, который усиливает анаболический эффект и улучшает антикатаболический эффект.
БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 7г, кола-лайм

БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 7г, кола-лайм

%
3.80 руб. 3 руб.
0
BCAA Xpress от компании Scitec Nutrition – 100% комплекс аминокислот в порошке непосредственно отвечающих за поддержку и рост мышечной массы.
БЦАА BCAA LIQUID Nutrend 500 мл

БЦАА BCAA LIQUID Nutrend 500 мл

500 мл
%
45.90 руб. 41.30 руб.
0
Предназначен для: для интенсивных тренировок спортсменов.
БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 500г

БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 500г

500 грамм
%
139.90 руб. 125.90 руб.
0
BCAA Xpress от компании Scitec Nutrition – 100% комплекс аминокислот в порошке непосредственно отвечающих за поддержку и рост мышечной массы.
БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 700г, дыня

БЦАА BCAA Xpress Scitec Nutrition, 700г, дыня

700 грамм
%
169.90 руб. 152.90 руб.
0
BCAA Xpress от компании Scitec Nutrition – 100% комплекс аминокислот в порошке непосредственно отвечающих за поддержку и рост мышечной массы.
БЦАА Olimp BCAA 20:1:1 Xplode powder, 200г, кола

БЦАА Olimp BCAA 20:1:1 Xplode powder, 200г, кола

200 грамм
%
59 руб. 53.10 руб.
0
Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder – эффективная формула на основе высоких доз чистейших кристаллических аминокислот BCAA в соотношении 20:1:1, L-цитруллина, магния, натрия, цинка и витамина В6. Данный продукт обеспечивает эффективное пополнение мышечных волокон необходимыми компонентами для их роста, восстановления и повышения силовых показателей.


Л-глютамин Olimp Mega Caps, 30 капс.

Л-глютамин Olimp Mega Caps, 30 капс.

30 капсулы
%
17.50 руб. 15.70 руб.
0
Olimp Glutamine 1400 Mega Caps – это высокоэффективный продукт с повышенной дозировкой (1400 мг) 100% фармацевтически чистого микронизированного L-глютамина всего в 1 капсуле.
Глютамин Mega Glutamine Scitec Nutrition, 120 капс.

Глютамин Mega Glutamine Scitec Nutrition, 120 капс.

120 капсулы
%
73.60 руб. 66.20 руб.
0
Для выносливости
Восстановление мышц после тренировки – это важный процесс, который нельзя игнорировать. Травмированные мышцы не могут выдерживать нагрузку, из-за чего вы ощущаете боль. Действенным способом восстановить организм является правильное, а также богатое белком и углеводом питание.

Стадии восстановления мышц


Можно выделить четыре основные фазы восстановления:
  • Быстрая. В этот период организму необходимы питательные вещества, поскольку он испытывает голод. Начинается стадия спустя 30 минут после тренировки; 
  • Замедленная. Она наступает после насыщения организма. В этот период восстанавливается водно-электролитный баланс и запускается синтез белка; 
  • Суперкомпенсация. В эту фазу лучше всего снова возвращаться к тренировкам, поскольку тело чувствует подъем сил и энергии. Стадия наступает спустя несколько дней и длится 48 часов; 
  • Отсроченная. При активных занятиях эта фаза не наступает. Оказаться в ней вы можете, только если перестанете заниматься спортом и мышцы постепенно вернутся в первоначальную форму.
Заниматься тренировками лучше всего раз в 2-3 дня, так как вашим мышцам необходимо около 72 часов для восстановления.

Добавки для восстановления мышц после тренировки

Сразу после тренировки необходимо наполнить организм питательными веществами, восстановить водный баланс, а также утраченную энергию. Рекомендуется выпить около 500 мл воды в течение часа после занятий. Однако точное количество жидкости стоит рассчитывать с учетом индивидуальных особенностей организма. Также в восстановлении могут помочь следующие добавки:
  • Протеин. Является основным веществом для восстановления и роста мышц. Принимать белок необходимо спустя 30 минут после тренировки, поскольку он быстро усваивается; 
  • BCAA аминокислоты. Этот комплекс нужен, чтобы остановить процесс распада мышц и выработку анаболических гормонов. Добавка помогает убрать болевой синдром и повысить эффективность тренировок. Принимаются витамины как до, так и после занятий; 
  • Гейнер. В этих добавках белки и углеводы содержатся в необходимых для организма пропорциях. Благодаря этому, вы начинаете чувствовать себя бодрее, избавляетесь от усталости и ощущаете прилив энергии; 
  • Креатин. Эффективный элемент для обеспечения мышц необходимой энергией для роста и предотвращения их разрушения. Принимать добавку нужно в комплексе с белками и углеводами; 
  • Изотоник. Он нужен для восстановления баланса электролитов и преобразования жиров в энергию; 
  • Глютамин. Добавка помогает укрепить иммунитет, снизить боль, ускорить восстановление после тренировки, а также повысить защитные функции организма.
Для безопасного восстановления организма необходимо правильно подобрать дозировку спортивного питания. В этом вам может помочь ваш тренер или врач.

Чтобы купить спортивные добавки, которые помогут вам восстановиться после тренировки, изучайте наш каталог. Интернет-магазин FIZCULT предлагает широкий ассортимент и доставку по всей стране. Для уточнения вопросов и консультации звоните по номеру +375 (29) 653 19 92.