Список покупок

Витамины и минералы

Хит
Категории
Бренды
Цели
Витамины Mineralkomplex, IronMaxx

Витамины Mineralkomplex, IronMaxx

130 капсулы
38.60 руб.
0
IronMaxx Mineral komplex - эффективный минеральный комплекс. Обеспечивает дополнительную поддержку для нормального развития скелета, мышечной активности, восстановления и обмена веществ. Способствует минеральному балансу в организме.
Витамины Multi Vitamin, IronMaxx

Витамины Multi Vitamin, IronMaxx

130 капсулы
39.50 руб.
0
IronMaxx Multi Vitamin содержит в своем составе весь комплекс важнейших витаминов. Помогает восполнить их дефицит, особенно при повышенных физических нагрузках. Может быть эффективен не только при наборе мышечной массы, но и при похудении, работе с рельефом.
Витамины Omega 3, Biotech USA

Витамины Omega 3, Biotech USA

180 капс.
62.90 руб.
0
Омега-3 (Omega-3) – каждая капсула содержит рыбий жир, поставляющий в организм эйкозапентаеновую кислоту, которая необходима для кровообращения, и дозогексаеновую кислоту, жизненно важную для здоровья сердца. Рыбий жир также является источником аминолевулиновой кислоты, поддерживающей нормальный уровень холестерина в крови.
Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

30 капсулы
Хит
47.20 руб.
0
Продукт содержит содержит оба вещества в одной капсуле для удобного применения. Коллаген - основного компонента дермы, придает коже прочность, обновляет, необходим для хрящей, суставов, сетчатки, волос. Гиалуроновая кислота притягивает молекулы воды, вследствие чего кожа становится увлажненной и подтянутой. Вещества вырабатываются в организме, однако с возрастом или по другим причинам естественная выработка их может снижаться.
Витамины Оmega 3, QNT

Витамины Оmega 3, QNT

60 капсулы
24.70 руб.
0
QNT Омега 3 содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, которые необходимы, прежде всего, для оптимальной работы мозга и сердечной деятельности.
Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport,  Olimp

Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport, Olimp

60 капсулы
78.30 руб.
1
Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport Olimp – мультивитаминный комплекс с повышенным содержанием антиоксидантов.
Витамины Gold Omega-3 sport edition, Olimp

Витамины Gold Omega-3 sport edition, Olimp

120 капсулы
61.10 руб.
0
ТОВАР ДОСТУПЕН К ПОКУПКЕ ТОЛЬКО В РОЗНИЧНЫХ МАГАЗИНАХ

Состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и DHA (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты).
Витамины Vitamins For Her, IronMaxx

Витамины Vitamins For Her, IronMaxx

150 капс.
37.80 руб.
0
Витамины для ногтей, волос и кожи Vitamins for her от  IronMaxx - это сбалансированный состав витаминов для красоты и здоровья.


Витамины Vitamins For Him, IronMaxx

Витамины Vitamins For Him, IronMaxx

100 капс.
37.80 руб.
0
Vitamins for Him IronMaxx – отличный комплекс витаминов, в которых нуждается организм атлета.
Витамины Vitamins B Bioactive, IronMaxx

Витамины Vitamins B Bioactive, IronMaxx

150 капс.
36.90 руб.
0
Содержит все необходимые витамины группы В
Витамины Vitamin D Bioactive, IronMaxx

Витамины Vitamin D Bioactive, IronMaxx

150 капсулы
35.10 руб.
0
IronMaxx® Vitamin D Bioactive способствует не только поддержанию здоровых костей, но также помогает нормальному усвоению кальция в крови и может улучшить поглощение минералов. 

Витамины Olimp Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition, 60 капс

Витамины Olimp Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition, 60 капс

60 капс.
62.90 руб.
0
ТОВАР ДОСТУПЕН К ПОКУПКЕ ТОЛЬКО В РОЗНИЧНЫХ МАГАЗИНАХ

 Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition компании Olimp - диетическая добавка с высоким содержанием омега-3 с витаминами D3 и K2.

Витамины и минералы

Витамины и минералы являются незаменимыми элементами, которые необходимы каждому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. К сожалению, наш организм не может самостоятельно их производить, поэтому все витамины и минералы должны поступать в организм с пищей или специальными добавками.

Виды витаминов и минералов

Все витамины делятся на 2 вида:

Жирорастворимые откладывается в жировых тканях, имеют накопительный эффект.
Включают витамины А, D, Е и К.
Водорастворимые витамины в жирах почти не растворяются, не накапливаются в организме, их излишек удаляется из организма естественным путем, должны поступать в организм ежедневноК этой группе относятся витамин С и все витамины группы В.

Минералы делятся на:

Макроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, больших количествах, это: железо, кальций, натрий, фосфор, магний, калий, сера, хлор.
Микроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, малых количествах, это: цинк, марганец, медь, фтор, хром, никель, кобальт и другие.
Антиоксиданты - естественная защита организма от вредного влияния свободных радикалов. К антиоксидантам относятся как витамины, такие как С и Е, так и микроэлементы, такие как селен.

Действие на организм

Роль витаминов в питании атлетов:

  • ускоряют мышечное восстановление после тренировки, подавляют негативное воздействие на мышцы катаболизма, способствуют восстановлению мышечных волокон;
  • активно участвуют в процессах белкового, углеводного и жирового обмена;
  • стимулируют синтез белков в мышечных клетках, принимают участие в анаболических процессах;

Роль минералов в питании атлета:
дают прочность нашему скелету;
активизируют ферментные системы;
контролируют водный баланс;
регулируют кислотно-щелочное равновесие;
усиливают эффект нервно-мышечной передачи;
взаимодействуют с гормонами, витаминами, другими регуляторами метаболизма

Кому нужно принимать витамины и минералы

Спортсменам крайне необходимы витамины группы В, а также витамины-антиоксиданты С и Е. От витаминов группы В зависит эффективная работа нервной системы и интенсивность силового тренинга. Комплексы витаминов и минералов помогают оптимизировать белковый обмен, метаболизм, работу нервной системы. Если человек постоянно подвергает себя физическим нагрузкам, то его потребности в минеральных веществах и витаминах значительно увеличиваются, и обычное питание не сможет обеспечить организм необходимым количеством витаминов, что и вызывает необходимость дополнительного приема специальных комплексов.

Как принимать витамины и минералы

Ежедневная пища – естественный источник витаминов.  Однако, следует помнить, что физические нагрузки изрядно расходуют витаминные резервы в организме. А значит, люди, ведущие активный образ жизни - это люди с повышенными потребностями в витаминах и минералах, нуждающиеся в дополнительном их приеме. В таких случаях на помощь приходят спортивные витамины и минералы. Витамины в виде добавок рекомендуется принимать вместе с едой в утреннее время. В дни тренировок витамины принимаются дополнительно. Витамины оптимально принимать в течение 2-х часов после окончания физических нагрузок. Именно в это время наблюдается активное расходование многих веществ, в том числе и витаминов.

Отзывы на Витамины и минералы

5 из 5 (ср. рейтинг категории на основании 1 отзыв)

Статьи о Витамины и минералы