Список покупок

Витамины и минералы

Категории
Бренды
Цели
Витамины Mineralkomplex, IronMaxx

Витамины Mineralkomplex, IronMaxx

130 капсулы
31.90 руб.
0
IronMaxx Mineral komplex - эффективный минеральный комплекс. Обеспечивает дополнительную поддержку для нормального развития скелета, мышечной активности, восстановления и обмена веществ. Способствует минеральному балансу в организме.
Витамины Multi Vitamin, IronMaxx

Витамины Multi Vitamin, IronMaxx

130 капсулы
31.90 руб.
0
IronMaxx Multi Vitamin содержит в своем составе весь комплекс важнейших витаминов. Помогает восполнить их дефицит, особенно при повышенных физических нагрузках. Может быть эффективен не только при наборе мышечной массы, но и при похудении, работе с рельефом.
Calcium Complete, Biotech USA

Calcium Complete, Biotech USA

90 капсулы
18.90 руб.
0
Calcium Complete Biotech USA - комплекс кальция и магния в пропорции 2:1. Кальций способствует здоровью костей и зубов, а магний - их сохранению, а также преодолению стрессов, нервных перегрузок.
Multimineral Complex, Biotech USA

Multimineral Complex, Biotech USA

100 таблеток
16.90 руб.
0
Multimineral Complex Biotech USA - это оптимальный комплекс 12 важнейших минералов и микроэлементов. Обеспечивает дополнительную поддержку для нормального развития скелета, мышечной активности, восстановления и обмена веществ. Способствует минеральному балансу в организме.
Витамины Multivitamin for Women, Biotech USA

Витамины Multivitamin for Women, Biotech USA

60 таблеток
26.90 руб.
3
Multivitamin for Women Biotech USA - комплекс витаминов и минералов специально для женщин, разработанный с учетом особенностей физиологии, экологической ситуации и интенсивного ритма жизни. Способствует сохранению здоровья, работоспособности, улучшению общего самочувствия и внешнего вида.
Витамины One a Day, Biotech USA

Витамины One a Day, Biotech USA

100 таблеток
25.90 руб.
3
Biotech One a Day содержит витамины и минералы в оптимальной концентрации. Помогает поддерживать здоровое физическое и умственное состояние. В составе 12 необходимых витаминов и 11 минералов.
Vita Complex, Biotech USA

Vita Complex, Biotech USA

60 таблеток
15.80 руб.
0
Vita Complex Biotech USA содержит витамины и минералы в количестве, которое отлично подойдет в условиях повышенных физических нагрузок. Содержит 13 витаминов и 11 минералов, необходимых для здоровья и активного образа жизни, в целом.
Витамины Vitabolic, Biotech USA

Витамины Vitabolic, Biotech USA

30 таблеток
14.90 руб.
1
Vitabolic Biotech USA - это мощный витаминно-минеральный комплекс. Он разработан специально для атлетов. Комплекс содержит высокий уровень витамина B.
Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

30 капсулы
39.90 руб.
0
Продукт содержит содержит оба вещества в одной капсуле для удобного применения. Коллаген - основного компонента дермы, придает коже прочность, обновляет, необходим для хрящей, суставов, сетчатки, волос. Гиалуроновая кислота притягивает молекулы воды, вследствие чего кожа становится увлажненной и подтянутой. Вещества вырабатываются в организме, однако с возрастом или по другим причинам естественная выработка их может снижаться.
Коэнзим Q-10, Biotech USA

Коэнзим Q-10, Biotech USA

60 капсулы
29.90 руб.
0
Коэнзим Q10 — вещество, участвующее в выработке энергии, является антиоксидантом. Рекомендован для профилактики сердечно-сосудистой системы. Эффективен при астеническом синдроме и хронической усталости. Способствует замедлению процессов старения.
Витамины Daily Vitamins, QNT

Витамины Daily Vitamins, QNT

60 капсулы
23.90 руб.
0
Витамины QNT DAILY VITAMINS - это комплекс на 100% обеспечивающий ежедневную норму витаминов и минералов. В него входят витамины группы В, витамины А, С, Е, D3. Незаменим для спортсменов и всех, кто ведет активный образ жизни.
Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport,  Olimp

Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport, Olimp

60 капсулы
67.20 руб.
0
Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport Olimp – мультивитаминный комплекс с повышенным содержанием антиоксидантов.

Витамины и минералы

Витамины и минералы являются незаменимыми элементами, которые необходимы каждому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. К сожалению, наш организм не может самостоятельно их производить, поэтому все витамины и минералы должны поступать в организм с пищей или специальными добавками.

Виды витаминов и минералов

Все витамины делятся на 2 вида:

Жирорастворимые откладывается в жировых тканях, имеют накопительный эффект.
Включают витамины А, D, Е и К.
Водорастворимые витамины в жирах почти не растворяются, не накапливаются в организме, их излишек удаляется из организма естественным путем, должны поступать в организм ежедневноК этой группе относятся витамин С и все витамины группы В.

Минералы делятся на:

Макроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, больших количествах, это: железо, кальций, натрий, фосфор, магний, калий, сера, хлор.
Микроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, малых количествах, это: цинк, марганец, медь, фтор, хром, никель, кобальт и другие.
Антиоксиданты - естественная защита организма от вредного влияния свободных радикалов. К антиоксидантам относятся как витамины, такие как С и Е, так и микроэлементы, такие как селен.

Действие на организм

Роль витаминов в питании атлетов:

  • ускоряют мышечное восстановление после тренировки, подавляют негативное воздействие на мышцы катаболизма, способствуют восстановлению мышечных волокон;
  • активно участвуют в процессах белкового, углеводного и жирового обмена;
  • стимулируют синтез белков в мышечных клетках, принимают участие в анаболических процессах;

Роль минералов в питании атлета:
дают прочность нашему скелету;
активизируют ферментные системы;
контролируют водный баланс;
регулируют кислотно-щелочное равновесие;
усиливают эффект нервно-мышечной передачи;
взаимодействуют с гормонами, витаминами, другими регуляторами метаболизма

Кому нужно принимать витамины и минералы

Спортсменам крайне необходимы витамины группы В, а также витамины-антиоксиданты С и Е. От витаминов группы В зависит эффективная работа нервной системы и интенсивность силового тренинга. Комплексы витаминов и минералов помогают оптимизировать белковый обмен, метаболизм, работу нервной системы. Если человек постоянно подвергает себя физическим нагрузкам, то его потребности в минеральных веществах и витаминах значительно увеличиваются, и обычное питание не сможет обеспечить организм необходимым количеством витаминов, что и вызывает необходимость дополнительного приема специальных комплексов.

Как принимать витамины и минералы

Ежедневная пища – естественный источник витаминов.  Однако, следует помнить, что физические нагрузки изрядно расходуют витаминные резервы в организме. А значит, люди, ведущие активный образ жизни - это люди с повышенными потребностями в витаминах и минералах, нуждающиеся в дополнительном их приеме. В таких случаях на помощь приходят спортивные витамины и минералы. Витамины в виде добавок рекомендуется принимать вместе с едой в утреннее время. В дни тренировок витамины принимаются дополнительно. Витамины оптимально принимать в течение 2-х часов после окончания физических нагрузок. Именно в это время наблюдается активное расходование многих веществ, в том числе и витаминов.

Отзывы на витамины и минералы

4.6 из 5 (ср. рейтинг категории на основании 5 отзывов)
Отлично
Витамины отличные... за такую цену... а цвет мочи обуславливается содержанием 100%-ной суточной нормы фолиевой кислоты...
Хорошо
Все хорошо! Единственный минус - много желтого красителя. Соответственно и моча весь день будет желтого цвета.Но в целом - нормально.
Отлично
Хороший состав, высокие дозировки витаминов и минералов и за приемлемую цену.
Отлично
Вчера пришла на Кульман с внуком за этими витаминами, а ушла еще с витаминами для связок, кальцием, коэнзимом, гиалуроновой кислотой - ну очень хорошо обслужила миловидная девушка, побольше таких людей вам
Хорошо
Искала именно комплекс на подобие "всё в одном" и наткнулась на эту баночку витамин. Состояние было подавленное, когда начала их принимать, ничего не хотелось. После месяца приёма уже почувствовала результат - осенней хандры как не бывало) По окончанию приёма чувствовался прилив сил, энергия, пропала лень. Состояние кожи, волос, ногтей не изменилось, всё отразилось лишь на внутреннем самочувствии, но на тот момент, именно это я и искала. В общем, девушкам для поддержки правильного настроения и внутреннего тонуса - рекомендую!

Статьи о витамины и минералы