Список покупок

Витамины и минералы

Бренды
Цели
Витамины Olimp Gold Omega-3 sport edition, 120 капс

Витамины Olimp Gold Omega-3 sport edition, 120 капс

120 капсулы
%
50.40 руб. 40.32 руб.
0
Gold Omega 3 Sport Edition от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и DHA (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты).
Витамины Olimp Gold Omega-3 1000мг (35%), 60 капс

Витамины Olimp Gold Omega-3 1000мг (35%), 60 капс

60 капсулы
%
14.90 руб. 11.92 руб.
0
Omega-3 1000 mg 35% Olimp — омега 3, рыбий жир, полиненасыщенные жирные кислоты в гелевых капсулах.
Витамины Olimp Gold Omega-3 1000мг (65%), 60 капс

Витамины Olimp Gold Omega-3 1000мг (65%), 60 капс

60 капсулы
%
23.40 руб. 18.72 руб.
0
Источник рыбьего жира в желатиновых капсулах Olimp Gold Omega 3 – это поставщик омега-3 жирных кислот, а именно эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой кислот (ДГК), способствующих оптимальной работе сердца и мозга и поддерживающих здоровье глаз.
Витамины Olimp Chela-Mag B6 Forte Mega Caps, 30 капс

Витамины Olimp Chela-Mag B6 Forte Mega Caps, 30 капс

30 капсулы
%
12.20 руб. 9.76 руб.
0
Капсулы Магний + Витамин B6 в хелатной форме в продукте Chela-Mag B6 от Olimp – это добавка высочайшего качества для восполнения дефицита в организме магния, который критически необходим спортсменам во время тяжелых физических нагрузок.
Витамины Olimp Chela-Mag B6 Forte Mega Caps, 60 капс

Витамины Olimp Chela-Mag B6 Forte Mega Caps, 60 капс

60 капсулы
%
29.50 руб. 23.60 руб.
0
Капсулы Магний + Витамин B6 в хелатной форме в продукте Chela-Mag B6 от Olimp – это добавка высочайшего качества для восполнения дефицита в организме магния, который критически необходим спортсменам во время тяжелых физических нагрузок.
Витамины Olimp Gold VITA-MIN anti-OX super sport Mega Caps, 60 капс

Витамины Olimp Gold VITA-MIN anti-OX super sport Mega Caps, 60 капс

60 капсулы
%
67.20 руб. 53.76 руб.
0
Gold VITA-MIN anti-OX super sport Olimp – мультивитаминный комплекс с повышенным содержанием антиоксидантов.
QNT Омега 3

QNT Омега 3

60 капсулы
%
19.70 руб. 15.76 руб.
0
QNT Омега 3 содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, которые необходимы, прежде всего, для оптимальной работы мозга и сердечной деятельности.
Витамины QNT DAILY VITAMINS

Витамины QNT DAILY VITAMINS

60 капсулы
%
21.90 руб. 17.52 руб.
0
Витамины QNT DAILY VITAMINS - это комплекс на 100% обеспечивающий ежедневную норму витаминов и минералов. В него входят витамины группы В, витамины А, С, Е, D3.
Multivitamin for Men Biotech USA

Multivitamin for Men Biotech USA

60 таблеток
%
26.90 руб. 21.52 руб.
0
Витаминно-минеральный комплекс специально для мужчин. Содержит: 1. необходимые витамины и минералы для мужчин, 2. В - витаминный комплекс, 3. укрепляющие питательные вещества для костей, 4. антиоксидантную смесь фруктов и овощей. Не содержит искусственных красителей, консервантов и дрожжей.
Витамины aTech Vita Man

Витамины aTech Vita Man

90 таблеток
%
19.90 руб. 15.92 руб.
0
aTech Vita Man - это дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов, разработанный специально для мужчин.
Витамины aTech Vita Woman

Витамины aTech Vita Woman

90 таблеток
%
19.90 руб. 15.92 руб.
0
Vita Woman –это дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов, разработанный специально для женщин.
VP Магний + C

VP Магний + C

25 мл
%
2.50 руб. 2 руб.
0
Magnesium + vitamin C - это продукт, эффективно восстанавливающий запасы магния и предотвращающий его недостаток! Magnesium + vitamin C быстро и легко усваивается в организме.

Витамины и минералы

Витамины и минералы являются незаменимыми элементами, которые необходимы каждому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. К сожалению, наш организм не может самостоятельно их производить, поэтому все витамины и минералы должны поступать в организм с пищей или специальными добавками.

Виды витаминов и минералов

Все витамины делятся на 2 вида:

Жирорастворимые откладывается в жировых тканях, имеют накопительный эффект.
Включают витамины А, D, Е и К.
Водорастворимые витамины в жирах почти не растворяются, не накапливаются в организме, их излишек удаляется из организма естественным путем, должны поступать в организм ежедневноК этой группе относятся витамин С и все витамины группы В.

Минералы делятся на:

Макроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, больших количествах, это: железо, кальций, натрий, фосфор, магний, калий, сера, хлор.
Микроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, малых количествах, это: цинк, марганец, медь, фтор, хром, никель, кобальт и другие.
Антиоксиданты - естественная защита организма от вредного влияния свободных радикалов. К антиоксидантам относятся как витамины, такие как С и Е, так и микроэлементы, такие как селен.

Действие на организм

Роль витаминов в питании атлетов:

  • ускоряют мышечное восстановление после тренировки, подавляют негативное воздействие на мышцы катаболизма, способствуют восстановлению мышечных волокон;
  • активно участвуют в процессах белкового, углеводного и жирового обмена;
  • стимулируют синтез белков в мышечных клетках, принимают участие в анаболических процессах;

Роль минералов в питании атлета:
дают прочность нашему скелету;
активизируют ферментные системы;
контролируют водный баланс;
регулируют кислотно-щелочное равновесие;
усиливают эффект нервно-мышечной передачи;
взаимодействуют с гормонами, витаминами, другими регуляторами метаболизма

Кому нужно принимать витамины и минералы

Спортсменам крайне необходимы витамины группы В, а также витамины-антиоксиданты С и Е. От витаминов группы В зависит эффективная работа нервной системы и интенсивность силового тренинга. Комплексы витаминов и минералов помогают оптимизировать белковый обмен, метаболизм, работу нервной системы. Если человек постоянно подвергает себя физическим нагрузкам, то его потребности в минеральных веществах и витаминах значительно увеличиваются, и обычное питание не сможет обеспечить организм необходимым количеством витаминов, что и вызывает необходимость дополнительного приема специальных комплексов.

Как принимать витамины и минералы

Ежедневная пища – естественный источник витаминов.  Однако, следует помнить, что физические нагрузки изрядно расходуют витаминные резервы в организме. А значит, люди, ведущие активный образ жизни - это люди с повышенными потребностями в витаминах и минералах, нуждающиеся в дополнительном их приеме. В таких случаях на помощь приходят спортивные витамины и минералы. Витамины в виде добавок рекомендуется принимать вместе с едой в утреннее время. В дни тренировок витамины принимаются дополнительно. Витамины оптимально принимать в течение 2-х часов после окончания физических нагрузок. Именно в это время наблюдается активное расходование многих веществ, в том числе и витаминов.

Отзывы на витамины и минералы

4.6 из 5 (ср. рейтинг категории на основании 5 отзывов)
Отлично
Витамины отличные... за такую цену... а цвет мочи обуславливается содержанием 100%-ной суточной нормы фолиевой кислоты...
Хорошо
Все хорошо! Единственный минус - много желтого красителя. Соответственно и моча весь день будет желтого цвета.Но в целом - нормально.
Отлично
Хороший состав, высокие дозировки витаминов и минералов и за приемлемую цену.
Отлично
Вчера пришла на Кульман с внуком за этими витаминами, а ушла еще с витаминами для связок, кальцием, коэнзимом, гиалуроновой кислотой - ну очень хорошо обслужила миловидная девушка, побольше таких людей вам
Хорошо
Искала именно комплекс на подобие "всё в одном" и наткнулась на эту баночку витамин. Состояние было подавленное, когда начала их принимать, ничего не хотелось. После месяца приёма уже почувствовала результат - осенней хандры как не бывало) По окончанию приёма чувствовался прилив сил, энергия, пропала лень. Состояние кожи, волос, ногтей не изменилось, всё отразилось лишь на внутреннем самочувствии, но на тот момент, именно это я и искала. В общем, девушкам для поддержки правильного настроения и внутреннего тонуса - рекомендую!

Статьи о витамины и минералы