Список покупок

Витамины и минералы

Хит
Категории
Бренды
Цели
Calcium Complete, Biotech USA

Calcium Complete, Biotech USA

90 капсулы
19.70 руб.
0
Calcium Complete Biotech USA - комплекс кальция и магния в пропорции 2:1. Кальций способствует здоровью костей и зубов, а магний - их сохранению, а также преодолению стрессов, нервных перегрузок.
Витамины Multivitamin for Women, Biotech USA

Витамины Multivitamin for Women, Biotech USA

60 таблеток
31.50 руб.
3
Multivitamin for Women Biotech USA - комплекс витаминов и минералов специально для женщин, разработанный с учетом особенностей физиологии, экологической ситуации и интенсивного ритма жизни. Способствует сохранению здоровья, работоспособности, улучшению общего самочувствия и внешнего вида.
Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

Гиалуроновая кислота и коллаген, Biotech USA

30 капсулы
Хит
40.50 руб.
0
Продукт содержит содержит оба вещества в одной капсуле для удобного применения. Коллаген - основного компонента дермы, придает коже прочность, обновляет, необходим для хрящей, суставов, сетчатки, волос. Гиалуроновая кислота притягивает молекулы воды, вследствие чего кожа становится увлажненной и подтянутой. Вещества вырабатываются в организме, однако с возрастом или по другим причинам естественная выработка их может снижаться.
Омега 3, QNT

Омега 3, QNT

60 капсулы
22.90 руб.
0
QNT Омега 3 содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, которые необходимы, прежде всего, для оптимальной работы мозга и сердечной деятельности.
Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport,  Olimp

Витамины Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport, Olimp

60 капсулы
70.20 руб.
0
Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport Olimp – мультивитаминный комплекс с повышенным содержанием антиоксидантов.
Витамины Chela-Mag B6 Forte, Olimp

Витамины Chela-Mag B6 Forte, Olimp

60 капсулы
33.80 руб.
0
Капсулы Магний + Витамин B6 в хелатной форме в продукте Chela-Mag B6 от Olimp – это добавка высочайшего качества для восполнения дефицита в организме магния, который критически необходим спортсменам во время тяжелых физических нагрузок.
Коэнзим Q10, Olimp

Коэнзим Q10, Olimp

30 капсулы
25.20 руб.
0
Коэнзим Q10 это универсальный антиоксидант, потребность в котором возрастает у людей после 40 лет, а также у спортсменов, испытывающих аэробные нагрузки.
B-Complex,  Biotech USA

B-Complex, Biotech USA

60 таблеток
29.70 руб.
0
Комплекс витаминов группы B в форме таблеток для применения с целью поддержания иммунитета, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Витамины Vitamins For Her, IronMaxx

Витамины Vitamins For Her, IronMaxx

150 капс
28.40 руб.
0
Витамины для ногтей, волос и кожи Vitamins for her от  IronMaxx - это сбалансированный состав витаминов для красоты и здоровья.


Витамины Vitamins For Him, IronMaxx

Витамины Vitamins For Him, IronMaxx

100 капс
28.40 руб.
0
Vitamins for Him IronMaxx – отличный комплекс витаминов, в которых нуждается организм атлета.
Магний Magna Shot, Biotech USA

Магний Magna Shot, Biotech USA

25 мл
3.60 руб.
0
Жидкий препарат для снижения мышечной усталости, с магнием и витаминами B6, с L-карнитином и экстрактом зеленого кофе.
Гинкго билоба Ginkoflav Forte, Olimp

Гинкго билоба Ginkoflav Forte, Olimp

60 капс
25.20 руб.
0
Ginkoflav Forte от Olimp как источник экстракта гинкго билоба улучшит кровообращение в вашем мозге, а также уменьшит последствия от вредного влияния свободных радикалов.

Витамины и минералы

Витамины и минералы являются незаменимыми элементами, которые необходимы каждому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. К сожалению, наш организм не может самостоятельно их производить, поэтому все витамины и минералы должны поступать в организм с пищей или специальными добавками.

Виды витаминов и минералов

Все витамины делятся на 2 вида:

Жирорастворимые откладывается в жировых тканях, имеют накопительный эффект.
Включают витамины А, D, Е и К.
Водорастворимые витамины в жирах почти не растворяются, не накапливаются в организме, их излишек удаляется из организма естественным путем, должны поступать в организм ежедневноК этой группе относятся витамин С и все витамины группы В.

Минералы делятся на:

Макроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, больших количествах, это: железо, кальций, натрий, фосфор, магний, калий, сера, хлор.
Микроэлементы. Минеральные вещества, содержащиеся в организме в, относительно, малых количествах, это: цинк, марганец, медь, фтор, хром, никель, кобальт и другие.
Антиоксиданты - естественная защита организма от вредного влияния свободных радикалов. К антиоксидантам относятся как витамины, такие как С и Е, так и микроэлементы, такие как селен.

Действие на организм

Роль витаминов в питании атлетов:

  • ускоряют мышечное восстановление после тренировки, подавляют негативное воздействие на мышцы катаболизма, способствуют восстановлению мышечных волокон;
  • активно участвуют в процессах белкового, углеводного и жирового обмена;
  • стимулируют синтез белков в мышечных клетках, принимают участие в анаболических процессах;

Роль минералов в питании атлета:
дают прочность нашему скелету;
активизируют ферментные системы;
контролируют водный баланс;
регулируют кислотно-щелочное равновесие;
усиливают эффект нервно-мышечной передачи;
взаимодействуют с гормонами, витаминами, другими регуляторами метаболизма

Кому нужно принимать витамины и минералы

Спортсменам крайне необходимы витамины группы В, а также витамины-антиоксиданты С и Е. От витаминов группы В зависит эффективная работа нервной системы и интенсивность силового тренинга. Комплексы витаминов и минералов помогают оптимизировать белковый обмен, метаболизм, работу нервной системы. Если человек постоянно подвергает себя физическим нагрузкам, то его потребности в минеральных веществах и витаминах значительно увеличиваются, и обычное питание не сможет обеспечить организм необходимым количеством витаминов, что и вызывает необходимость дополнительного приема специальных комплексов.

Как принимать витамины и минералы

Ежедневная пища – естественный источник витаминов.  Однако, следует помнить, что физические нагрузки изрядно расходуют витаминные резервы в организме. А значит, люди, ведущие активный образ жизни - это люди с повышенными потребностями в витаминах и минералах, нуждающиеся в дополнительном их приеме. В таких случаях на помощь приходят спортивные витамины и минералы. Витамины в виде добавок рекомендуется принимать вместе с едой в утреннее время. В дни тренировок витамины принимаются дополнительно. Витамины оптимально принимать в течение 2-х часов после окончания физических нагрузок. Именно в это время наблюдается активное расходование многих веществ, в том числе и витаминов.

Отзывы на витамины и минералы

4.6 из 5 (ср. рейтинг категории на основании 5 отзывов)
Отлично
Витамины отличные... за такую цену... а цвет мочи обуславливается содержанием 100%-ной суточной нормы фолиевой кислоты...
Хорошо
Все хорошо! Единственный минус - много желтого красителя. Соответственно и моча весь день будет желтого цвета.Но в целом - нормально.
Отлично
Хороший состав, высокие дозировки витаминов и минералов и за приемлемую цену.
Отлично
Вчера пришла на Кульман с внуком за этими витаминами, а ушла еще с витаминами для связок, кальцием, коэнзимом, гиалуроновой кислотой - ну очень хорошо обслужила миловидная девушка, побольше таких людей вам
Хорошо
Искала именно комплекс на подобие "всё в одном" и наткнулась на эту баночку витамин. Состояние было подавленное, когда начала их принимать, ничего не хотелось. После месяца приёма уже почувствовала результат - осенней хандры как не бывало) По окончанию приёма чувствовался прилив сил, энергия, пропала лень. Состояние кожи, волос, ногтей не изменилось, всё отразилось лишь на внутреннем самочувствии, но на тот момент, именно это я и искала. В общем, девушкам для поддержки правильного настроения и внутреннего тонуса - рекомендую!

Статьи о витамины и минералы