Витамины и минералы

Слово витамины с латинского означает жизнь, что полностью описывает их функцию и значимость для организма. Минеральный комплекс витаминов наполняет человека жизненной силой, энергией и здоровьем. Дефицит минералов может привести к заболеваниям, поэтому необходимо контролировать баланс полезных веществ в организме.

На что влияет комплекс витаминов

Каждый конкретный вид витаминов будет отвечать за свои функции, однако общее воздействие на организм следующее:

• Повышают иммунитет;

• Поддерживают функционирование внутренних органов;

• Участвуют в обмене жиров, белков и углеводов;

• Снижают утомляемость и поднимают настроение;

• Помогают справиться с депрессией;

• Способствуют здоровью ногтей, кожи и волос;

• Стимулируют процесс синтеза ДНК и деления клеток;

• Включаются в ферменты.

Назначать дозу витаминов должен врач. Несмотря на то что минеральный комплекс полезен для организма, его избыток, как и дефицит, может вызвать неблагоприятные последствия. Поэтому перед тем как купить комплекс витаминов в магазинах Минска, проконсультируйтесь с врачом.

Виды витаминов и минералов

Все виды витаминов можно разделить на две основные группы:

• Жирорастворимые. В эту группу входят витамины А, D, Е и К. Они сохраняются в организме в течение длительного времени, поскольку накапливаются и сохраняются в печени и жировых тканях. Из продуктов питания источниками жирорастворимых витаминов являются масло, сливки, рыбий жир, овощи т.д;

• Водорастворимые. Витамин С и группы В относятся к данному виду. Они отличаются тем, что быстро выводятся, в течение нескольких дней, и не накапливаются в организме. Данную группу витаминов необходимо пополнять в организме каждый день. Из продуктов питания в этом могут помочь фрукты, ягоды, овощи, зелень.

В зимнее время содержание витаминов в рационе любого человека неизбежно снижается. Поэтому мы рекомендуем купить специальные добавки и комплексы витаминов в Минске в магазине FIZCULT.

Полезные минералы, в свою очередь, можно разделить на три основные группы:

• Макроэлементы. Это вещества, которые содержатся в организме в достаточно больших количествах. Например, магний, калий, натрий, кальций. Источниками в пище являются сухофрукты, рыба, молочные продукты, злаки, цитрусы и т.д;

• Микроэлементы. По названию можно понять, что такие минералы, наоборот, содержатся в теле человека в относительно малом количестве. К ним относятся железо, медь, йод, цинк. Получить их можно из орехов, морепродуктов, яиц, бобовых и других продуктов;

• Антиоксиданты. Вещества, которые оказываю защиту организма от воздействия свободных радикалов. К ним относятся как некоторые витамины, такие как С и Е, так и минералы – селен, медь, цинк.

Купить и принимать витамины рекомендуется беременным женщинам и детям, а также при заболевании почек, печени и ЖКТ, в разгары эпидемий, при акклиматизации и т.д. Витаминные комплексы полезны для всех людей в умеренном количестве, которое прописывает врач.

Чтобы купить комплекс витаминов по доступной цене в Минске, выбирайте продукцию в каталоге FIZCULT и оформляйте заказ.