Креатин – это содержащая азот карбоновая кислота. Креатин, попадая в организм, преобразуется в молекулу креатинфосфата – это, своего рода, «законсервированная» энергия для мышц человека. В процессе силовой или аэробной нагрузки, креатинфосфат первым подключается к работе, от его запаса в мышце зависит Ваш сегодняшний вес на штанге или время утомления при длительной низкоинтенсивной работе.
Прием креатина способствует:
• Увеличению силы;
• Увеличению выносливости;
• Воздействию на естественные анаболические гормоны;
• Улучшению восстановления, снятию болей после тренировок.