Протеины

Казеиновый протеин, или казеин – это сложный многосоставной белок молока. Он относится к медленным протеинам, поэтому имеет свойство расщепляться несколько часов. Это популярная добавка для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Мы предлагаем купить казеиновый протеин в сети магазинов FIZCULT, где вы найдете широкое разнообразие товаров.

Преимущества казеина

Благодаря своему длительному расщеплению, белок хорошо подходит для спортсменов с активными и частыми тренировками. Казеиновый протеин отличается рядом преимуществ:

• Добавка стимулирует синтез мышечного белка;
• Помогает долго ощущать сытость и снижать аппетит;
• Кальций в составе укрепляет кости и убирает вес;
• Нормализует метаболизм;
• Протеин способствует длительному антикатаболическому свойству;
• Является источником белка и аминокислот;
• Казеин менее аллергенный по сравнению с сывороточным белком.

 Принимать казеиновый белок рекомендуется спортсменам, атлетам, веганам и вегетарианцам, а также тем, кто хочет наполнять свой организм необходимым количеством белка.

Как употреблять

Для правильного набора массы необходимо также учитывать следующие правила приема:

• Поскольку белок медленноусвояемый, нет смысла принимать его после или до тренировки. В этот период организму необходимы элементы, которые усваиваются за 30-40 минут. Для достижения максимального эффекта казеин нужно принимать за полчаса до сна;
• Другим вариантом употребления протеина является порционный. 2-4 раза в день по 20-30 грамм в промежутках между едой и перед ночным отдыхом. Добавка подавляет чувство голода и предотвращает разрушение мышечной массы.

 Для приготовления одного протеинового коктейля нужно 30 грамм добавки растворить в теплой воде или другой жидкости. Лучше всего смешивать его с помощью миксера или шейкера. Для вкуса разрешено добавлять в коктейль немного ванили или сиропа. Однако, чтобы точно быть уверенным в правильности употребления, проконсультируйтесь с врачом или тренером.

 Чтобы купить казеиновый протеин в нашем интернет-магазине FIZCULT, оставляйте заявку на сайте или звоните по указанным номерам.