Магний — это минерал, который необходим для производства энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей.
Это необходимый кофактор для примерно 300 ферментов. Среди реакций, катализируемых этими ферментами, — синтез жирных кислот, синтез белка и метаболизм глюкозы.
Поддержание нормального уровня магния в организме важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы.