Цинк — необходимый минерал для организма человека. Цинк укрепляет иммунную систему, участвует в делении, росте и восстановлении клеток, помогает пищеварительному процессу, увеличивает производство протеина. Без достаточного количества цинка ухудшается сексуальная функция, а также наступает мышечная атрофия, потому что цинк необходим для анаболизма. Последние исследования показали, что атлеты и бодибилдеры нуждаются в большом количестве цинка.
Витамин С поддерживает нормальную работу иммунной системы во время и после интенсивной физической активности, участвует в выработке коллагена, необходимого для костей, хрящей, десен, кожи, зубов, также защищает клетки от окислительного стресса.