Вопрос-ответ

Добрый день, Ольга. Если основной прием пищи происходит через пару часов (больше 2-3), то можно принимать казеин. Чувство сытости и питание мышцам в течении 5 часов обеспечено. Если прием пищи происходит через промежуток времени 2 часа, то можно принимать сывороточный протеин.Но спортивное питание не служит как замена пищи, а только лишь как её хорошая добавка. Отличным вариантом замены питания станет прием протеинового коктейля с бананом (белок+углеводы). Но опять же, главное время, через которое происходит приём пищи.

Добрый день, если Ваша цель - похудеть, то мы бы рекомендовали совмещать принятие Л-карнитина в комплексе с жиросжигателем, ВСАА и протеином. Если ваша цель повышение выносливости, принятие Л-карнитина будет достаточным.

Добрый день! Рекомендуемый возраст, с которого можно принимать спортивное питание, это 18 лет. До 18 лет организм растет, меняется ваша физиология и гормональный фон. К сожалению, Вы не указали каким видом спорта Вы занимаетесь, какая у Вас нагрузка, поэтому мы бы рекомендовали Вам посоветоваться с вашим тренером и определить реальную необходимость в спортивном питании.

Добрый день! На сегодняшний день в наличии имеются Olimp Taurine Mega Caps 120 http://fizcult.by/olimp-taurine-mega-caps-120. Поставка 5-HTP, L-Theanine в ближайшее время не планируется.

Прием BCAA стимулирует экспрессию генов гормона лептина в адипоцитах (жировых клетках). Лептин - это очень сложный гормон, который регулирует многие метаболические процессы, в частности вес тела, аппетит, а также расход и отложение жира. Секреция лептина связана с количеством жира тела, чем больше процент жира в теле, тем выше секреция лептина и наоборот. Когда вы проходите цикл по сжиганию жира и соблюдаете диету, количество лептина снижается, что ведет к повышению аппетита и экономизации процессов метаболизма, для того чтобы восстановить или сохранить энергетические запасы жира. Именно поэтому, некоторые атлеты могут значительно снижать калорийность рациона и увеличивать нагрузку, однако вес тела не будет меняться, так как организм старается поддержать гомеостаз. По этой причине иногда приходится очень сильно ограничивать рацион, чтобы сдвинуть гомеостаз с так называемой контрольной точки. Сдвинуть контрольную точку и увеличить секрецию лептина помогают BCAA, а именно лейцин. BCAA как бы обманывают организм, заставляя его думать, что в организм поступает калорийная пища. BCAA позволяют подавить аппетит, увеличить расход калорий за счет сжигания жира, повысить метаболизм, и главное защитить мышцы от разрушения. Хорошо сочетаться будут L-Carnitin(Multipower) http://fizcult.by/multipower-l-carnitine-liquid и BCAA STACK (Universal) http://fizcult.by/universal-bcaa-stack-1-kg (кстати, он сейчас продается со скидкой 25%)!

Biotech fat control – довольно мягкий жиросжигатель, полностью безопасный для вашего организма, он идеально подойдет девушкам для похудения, позволит употреблять меньше калорий с пищей и будет способствовать подавлению аппетита и, как следствие, снижению веса. Также стоит учесть тот факт, что если предстоит скинуть изрядное количество килограмм, то лучше выбирать более действенные препараты, такие как : http://fizcult.by/muscletech-hydroxycut-elite-performance-series или http://fizcult.by/weider-super-nova-caps , которые в свою очередь позволят вам справиться с вашей задачей в более сжатые сроки.

Уважаемый Юрий, для набора массы необходимо принимать гейнер (в состав входит комплекс углеводов различной сложности, что позволяет Вашему организму получать максимальное количество энергии и формирует оптимальный запас гликогена в мышцах. Также в гейнере содержится протеин либо смесь различных протеинов, чтобы мышцы спортсмена получали оптимальное количество аминокислот для восстановления после интенсивных тренировок. Как известно, белки лучше усваиваются в комплексе с углеводами, что повышает эффективность данного продукта), креатин (самое важное действие креатина на организм – увеличение силы. Дело в том, что в бодибилдинге во время выполнения интенсивных упражнений значительно повышается потребность АТФ в работающих мышцах. Для того, чтобы запасы АТФ и фосфокреатина постоянно пополнялись, и нужно принимать креатин. Благодаря этому мышечные сокращения могут продолжаться на пиковых уровнях интенсивности и частоты. Креатин может увеличить повторный максимум при жиме на 10 кг – всего через неделю после начала приема. Кроме того, препарат улучшает и спринтерские способности. Креатин также способен улучшить рельефность мускулатуры Вашего тела.), глютамин и BCCA. Помимо приема спортивного питания Вам необходимо изменить свой рацион питания: хорошо кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. Для сопоставления наиболее оптимально рациона питания советуем Вам прочесть материалы на ресурсе http://blog.fizcult.by/

Наиболее мощным и действующим средством для защиты суставов и связок является Animal Flex. Animal Flex разработан, чтобы сделать Ваши суставы и связки более крепкими и чтобы защитить их от перегрузок во время тренировок. Каждый пакетик Animal Flex состоит из нескольких ключевых комплексов веществ, защищающих Ваши суставы: (1) мощный комплекс, помогающий восстановить соединительную ткань; (2) комплекс веществ, улучшающих смазку суставов и смягчающих тем самым стресс от поднятия тяжестей на тренировке; (3) комплекс, способствующий восстановлению связок и снимающий воспаление; (4) витаминно-минеральная смесь, которая еще более способствует сохранению и поддержанию здоровья суставов и связок. Animal Flex — это полная и эффективная формула для достижения серьезного результата. Это Ваше надежное оружие в «железной» борьбе.

Для набора мышечной массы требуется заниматься с отягощениями (в тренажерном зале). Из спортивного питания лучше принимать в комплексе протеин + креатин + BCAA http://fizcult.by/katalog/kreatin http://fizcult.by/ironmaxx-100-whey-protein http://fizcult.by/ironmaxx-bcaas-glutamine-powder-550g

Отличный вариант Мз lab Q10 - отличный препарат для поддержки сердечной мышцы. Так же для поддержки сердечной и сосудистой системы рекомендуем принимать Магний, Л-карнитин, Омега 3 http://fizcult.by/universal-nutrition-omega-efa http://fizcult.by/ironmaxx-mineral-komplex http://fizcult.by/katalog/l-karnitin

Добрый день! Рекомендовал бы вам в порошке взять OLIMP BCAA XPLODE, либо IRONMAXX BCAA + Glutamine.

Советуем вам попробовать IronMaxx Prophecy http://fizcult.by/ironmaxx-prophecy

Добрый день! Советуем вам взять ON Serious Mass 5.5 кг + креатин моногидрат IronMaxx 750 гр

Единственным турниром по смешанным боям в Беларуси был турнир Бои почти без правил «Мистер Силач Сэкай», прошедший на арене Минского цирка 23 января 1996 года. В дальнейшем бои подобного типа в стране не проводились. Но спортсмены из Беларуси всё же принимали участие в подобных боях в мире и становились чемпионами. Например Забит Самедов из клуба "Patriot GYM". В 1997 году Дмитрий Степанов, кикбоксер из минского клуба «Атлетик», принимал участие в боях без правил «Октагон» в США en:UFC 13. В 2000 г. в Минске прошёл под эгидой клуба «Чинук» Белорусский Гран-при К-1, на котором был замечен Алексей Игнашов («Красный Скорпион»), ставшим в последующем знаменитым бойцом смешанных боевых искусств и даже чемпионом мира по версии К-1 из клуба «Чинук». После перерыва он снова вернулся на ринг. Известен не менее боец Дмитрий Шакута, по прозвищу «Шок». Он 12 кратный чемпион мира по 5 версиям. Белорусский боец Андрей Арловский по прозвищу «Питбуль», заключил контракт с UFC (Ultimate Fighting Championship) и с 2005 по 2006-й год являлся чемпионом UFC в супертяжёлом весе. Сейчас он сражается в новом формате боев без правил WAMMA. В декабре 2008 г. образована Открытая лига профессионального боя MaxFight. 24 декабря 2008 г. В Минске прошли первый и второй отборочные туры лиги, участие в котором приняли 17 бойцов в первом и 24 во втором. Белорусская версия называется MaxFigt. Правила MaxFigt были максимально приближены к боям без правил. Бойцы выходят ринг без шлемов, но в перчатках для рукопашного боя, с капой и раковиной на пах. Защита на ноги надевается по желанию.Правилами запрещаются удары локтями и головой. Разрешены практически все удары руками и ногами. Также разрешёнными являются все варианты бросковых действий, а в положении «лёжа» разрешены как ударные действия, так и болевые и удушающие приёмы. Бои проходят по формуле 3х3 (три раунда по три минуты каждый). Бойцы выступают в трёх весовых категориях: до 70 кг, до 80 кг и абсолютная (свыше 80 кг). Раньше такие бои официально проходили в Минске в «Рубине», в «Реакторе» и даже на арене цирка. Это были серьезные состязания, с риском для жизни. Место проведения этих соревнований в Беларуси сегодня периодически анонсируются на городских афишах.

В возрасте 13-18 лет юношеский организм активно развивается, и претерпевает множество обменных и гормональных изменений. Очень важно, чтобы сохранялся баланс всех микроэлементов, а повышенное содержание белков или углеводов может привести к сбоям, связанным с обменными процессами. Организм начнет тратить внутренние ресурсы на решение возникших проблем, и в результате употребление углеводно-белковых коктейлей приведет лишь к ослабленному состоянию, а не наращиванию мышц. Поэтому применять протеины желательно после 18 лет, когда организм уже не будет находиться в состоянии постоянного биологического изменения, и начнет правильно расходовать поступающее количество белков.

Для того, чтобы просматривался нижний пресс процент жировой прослойки на теле должен быть крайне низок. Такое состояние возможно получить при соблюдении таких факторов как : 1. сбалансированное питание(диета) 2. достаточное количество аэробных тренировок. В данных условиях принимать жиросжигатели целесообразно. Жиросжигатель –это ваш помощник, на низкоуглеводной диете, который позволит тренироваться более интенсивно и достигнуть необходимой цели, уменьшения жировой прослойки, за более короткий срок, прикладывая, возможно, меньшие усилия. Минусы : категории людей склонным к давлению, страдающим сердечно-сосудистыми, либо какими-то хроническими заболеваниями необходимо принимать с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачем.

В первую очередь нужно увеличить кардио-нагрузки.Беговая дорожка ставиться в гору и широким шагом нужно идти (не бежать), таким образом пол часа до тренировки и после тренировки, и тем самым увеличиваем каждую тренировку на 5-10 минут. При таких тренировках необходимо принимать л-карнитин (1500- 3000) ежедневно и обязательно BCAA.Также стоит уделить внимание рациону питания: соблюдение диеты, употребление больше белковой пищи, снижение уровня потребления углеводов и жиров (во второй половине дня их лучше исключить вообще).

В целях поддержания зрения и снятия усталости с глаз Вы можете пропить курс функциональный напитков Fitiguru. Fitoguru Vision с морковью улучшая кровоснабжение глазного яблока, защищает зрение от вредного воздействия монитора и телевизора. Предотвращает помутнение хрусталика; снимая усталость с глаз, помогает сохранить зоркость.Благодаря биологически активным веществам напиток снижает утомляемость глаз, укрепляет глазную мышцу, помогает нейтрализовать негативное действие компьютера. Fitoguru Vision с черникой повышает остроту зрения. Улучшает цвето- и световосприятие, помогает бороться с преждевременным разрушением сетчатки.

Ice Power Kids (http://fizcult.by/ice-power-kids) - это специализированный детский крем, предназначенный для снижения мышечного напряжения, для лечения вывихов и растяжений. Данная компания Ice Power специализируется на выпуске таких кремов. Входящие в состав Ice Power геля ментол и эфирные масла вызывают эффект охлаждения и понижают температуру поврежденного участка кожи на 7С. Ментол вызывает раздражение нервных окончаний , относящихся к группе терморегулирующих рецепторов, сигналы от раздраженных рецепторов начинают подавлять и преобладать над болевыми сигналами. Гель Ice Power ускоряет процесс ресорбции и предотвращает формирование отека. Чем быстрее после травмы вы воспользуетесь гелем Ice Power, тем лучше будет результат. Охлаждающий гель Ice Power можно использовать чаще, чем другие средства, что позволяет продлить воздействие на организм и ускорить процесс лечения.