Способ применения
Принимайте 1 порцию (5 г) порошка моногидрата креатина, смешанного с 200 мл воды, за 15 минут до начала тренировки или в дни отдыха во время первого приема пищи. Возьмите еще одну порцию с другим приемом пищи. Мерная ложка, входящая в комплект, используется только для облегчения измерения, всегда используйте цифровую граммовую шкалу для точной дозировки!