Коэнзим Q10, это витаминоподобное соединение, растворимое в жирах. Он может присутствовать в восстановленной форме, в этом случае его называют убихинолом, или в окисленной форме - убихиноном. Это соединение содержится в митохондриях, где вырабатывается энергия, а наибольшая концентрация этого вещества наблюдается в клетках сердечной мышцы.
Коэнзим Q10 может образоваться в человеческом организме естественным путем, но лишь в небольших количествах, и с возрастом его уровень в организме снижается. В связи с этим стоит подумать о внешнем поступлении этого соединения в организм - убихинон можно найти в продуктах животного происхождения, например, в мясе, субпродуктах или рыбе, а также в меньших количествах в растительных компонентах, например, в орехах или цельнозерновых злаковых продуктах.