Витамины и минералы

Витамин D – это биологически активные вещества, поступающие в организм человека с пищей либо через солнечные лучи. Это единственный элемент, который самостоятельно синтезируется в организме. Однако не всегда удается получить достаточную дозу полезного вещества через солнце, особенно учитывая погодные условия в городах Беларуси. Поэтому нужно контролировать рацион питания или купить и принимать витамины отдельно в капсулах.

Чем полезен витамин Д

Витамин Д оказывает влияние на здоровье, настроение, мышцы, гормоны и многое другое. Он помогает снизить риск возникновения:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• диабета;
• ОРВИ и гриппа;
• рассеянного склероза;
• заболеваний кишечника, груди и т.д.

Также витамин Д стабилизирует состояние щитовидной железы и выработку гормонов.
Кроме профилактики состояния здоровья и предотвращения заболеваний, витамин Д оказывает следующий эффект на организм:

• восстанавливает сон;
предотвращает депрессию;
• избавляет от мышечных болей;
• помогает усваивать кальций и фосфор;
• занимается минерализацией костей.

Врачи рекомендуют проверять уровень витамина D в организме раз в полгода, поскольку избыток элемента может быть так же опасен, как и его дефицит. Это можно сделать в любой больнице РБ.

Кому необходимо принимать витамин Д

В любом случае перед приемом добавок стоит обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы узнать, сколько вам необходимо витамина D. Однако в зону риска дефицита элемента входят следующие люди:

• Люди, работающие в офисах. Нахождение в помещении большую часть дня не дает возможность коже достаточно долго контактировать с солнцем;
• Люди с избыточным весом. Витамин Д – жирорастворимый элемент, поэтому он скапливается в жировой ткани и не попадает в кровь, чтобы выполнить свои функции. Людям с лишним весом необходима повышенная доза витамина;
• Люди старше 50 лет. С возрастом естественная выработка элемента снижается, и появляется мышечная слабость и хрупкость костей;
• Женщины в период беременности. Для развития плода необходим кальций, а именно витамин Д помогает его лучшему усвоению.

Общими признаками дефицита витамина Д может быть плохое настроение, неприятные ощущения в мышцах, упадок сил, частые простуды и т.д. Симптомы кажутся обыденными, и многие связывают их с сезонными недомоганиями или стрессом. Однако лучше не рисковать и проверить уровень витамина в крови. Самым показательным симптомом являются постоянные боли в костях и мышцах, проблемы с позвоночником и частые переломы.
Интернет-магазин FIZCULT в Минске предлагает разнообразный выбор витамина Д и других питательных добавок по доступной цене. Чтобы купить выбранный товар, обращайтесь по номеру телефона +375 (29) 653 19 92. Наши менеджеры с радостью ответят на интересующие вас вопросы и подберут необходимые витамины по вашим запросам.