Vitamin E наделён антиоксидантными свойствами, уменьшающими окислительные процессы в организме. Является жирорастворимым, и замедляет процессы старения тела, препятствует образованию раковых клеток. Укрепляет мелкие кровеносные сосуды и кровяные тельца. Повышает выносливость, заставляя мускулатуру и нервную систему более экономно расходовать кислород. Расширяет просвет сосудов, из-за чего прилив крови к сердцу увеличивается. Обладает антиатерогенными свойствами. Проще говоря, защищает сердечно-сосудистую систему от соответствующих заболеваний. Приводит в норму показатели агрегации и адгезии красных кровяных тел, а также значительно уменьшает вероятность образования тромбов в сосудах.
Витамин С поддерживает нормальную работу иммунной системы во время и после интенсивной физической активности, участвует в выработке коллагена, необходимого для костей, хрящей, десен, кожи, зубов, также защищает клетки от окислительного стресса.