Спорт и тренировки

Не все тренируются с одинаковой целью. Серьезные бодибилдеры занимаются с тяжелыми весами для наращивания внушительных мышц и формирования сбалансированного телосложения. Если вы хотите быть просто стройным подкачанным парнем с рельефными мышцами, вам необходимо по-другому питаться и выполнять меньше силовых упражнений. В этой статье я расскажу о важнейших особенностях питания и тренировок для достижения разных целей.

В сфере бодибилдинга бытует множество мифов и неправильных идей о формировании рельефного, накачанного пресса. В этой статье мы попробуем разобраться, какие аспекты тренировки пресса действительно дают эффект, а какие являются не более чем популярным заблуждением.

Четыре наиболее распространенных недостатка мужской фигуры легко исправить с помощью пары проверенных способов!

Мы подобрали для вас обзор самых распространенных ошибок на тренировке трицепса, с целью рассказать как нужно делать, а как нет.

В действительности есть только два вида кардио, и они оба должны иметь место в вашей тренировке.

Избежать повреждений и травм во время занятий спортом - почти нереально. Главное - это знать, что делать в таких случаях.